LA VIDA ES SIMPLE...

 

La vida es simple, solo necesitas hacer un alto y mirar a tu alrededor, todo tiene sentido, nada esta al garete.  Sigue caminando y date cuenta de que se te pueden escapar esos momentos.  No pienses en lo que quedó atrás, piensa en lo que aún te falta por vivir, en todos esos momentos que luego impregnarán tu memoria y te darán detalles de esa vida simple que estas dejando pasar sin prestarle atención.

Estoy iniciando un nuevo año de vida, me siento pensativa, me siento bien, me siento llena de vida, energía y vibraciones positivas, lo mas importante de todo es que me siento amada y apreciada por Dios, por Mamá María, por mi familia y por tantos amigos que me han demostrado ese aprecio durante mucho tiempo.  En las buenas y en las malas, en los momentos de adversidad, de sinsabores y tristezas pero también en los de alegrías, sorpresas y cosas buenas.  Todos esos amigos que me conocen y a los cuales les envío las mayores bendiciones de Dios. 

Este ultimo año de vida, el famoso año de la pandemia, ha sido un año que realmente no pienso agregar a mi cuenta.  Si así como lo oyen, no me parece nada bien que sume si realmente fue como si el tiempo se detuviera, todo fue caos, todo fue dificultades y adversidad, y aún dentro de todo ese marasmo de cosas nada alentadoras, para muchos fue un año de cambios y emprendimientos, de pruebas y logros, en especial para todos aquellos que pasamos "agachados" la pandemia, me refiero a todos los que tuvimos salud a prueba de todo y no tuvimos al virus de compañía. Nos ha quedado el sinsabor de la pérdida de todos aquellos que pasaron a mejor vida y pedirle a Dios fortaleza para sus familias, aunque también ese gozo interno de que tenemos que ser agradecidos porque seguimos vivitos y coleando. 

Tuvimos que aprender a aceptar que la vida no era la locura en la cual estábamos inmersos, la agenda llena, sin tiempo de almorzar, conectados a las redes todo el tiempo y sin tiempo para nadie, solo en un corre corre cada día, sin parar y sin saber que la vida se estaba pasando.  Llegó la pandemia y todo se paralizó, apareció el silencio, la soledad, la convivencia encerrados entre cuatro paredes así como los momentos de angustia, ansiedad causados por el encierro, por el temor del contagio y no sabíamos que nos daba mas miedo realmente, si tomarnos la temperatura o pesarnos.  Era una nube negra encima de nosotros llena de temores y pesimismo por  nuestros familiares y amigos pudieran estar entre la vida y la muerte.  

Ahora nos dimos cuenta de que lo que realmente tiene valor es el contacto entre los seres humanos, los abrazos y besos de nuestros seres queridos, de los amigos, de todos aquellos a quienes les importamos y entonces comprendimos que la vida simple era comer con un amigo en una terraza, tomarse un cafe con las amigas, ir a las librerías a comprar los libros que tanto queríamos leer, tomar el sol, ver una película, disfrutar de la naturaleza, caminar en un parque, perderte por una calle conocida o desconocida, tomar un bus o un tren, sentarte en la arena a mirar el mar y darte cuenta que el sonido del mismo era la paz.  Entonces nos dimos cuenta de que la vida simple era mas sencilla de lo que nos imaginamos y de que ahora que iba a volver nuevamente, no teníamos que pedirle mucho sino pocas cosas.  

Gracias a la vida que me ha dado tanto, así dice una canción de Mercedes Sosa, y es la verdad, no hay nada mejor que el agradecimiento, porque esa es la memoria del corazón.  No creo para nada que vamos a echar de menos al año de la pandemia, aunque estoy casi segura de que será muy difícil olvidarlo, no importa si ponemos el alma y el corazón en ese esfuerzo... lo tendremos allí en nuestra memoria.

JeanTdeP

ME SIENTO BIEN!

Cada vez que nos preguntan como estamos, la mayoría de las veces ni nos percatamos de nuestras respuestas, salen frases disparadas de nuestra boca, tales como: mas o menos, alli entre chivo y conejo, regular, en la lucha y un sin fin de comentarios negativos que solo reflejan un sentir totalmente opuesto a nuestra forma de ser y que denota cierto grado de pesimismo, negatividad y la verdad que muchas veces, hasta nos da pereza escucharlos.  Soy de pensar que cuando te preguntan como estas, la mayoria de la gente realmente espera escuchar comentarios optimistas, positivos y sentir que la vida es bella, o me equivoco?.  

Si, ya se que me diran, pero... y si no me siento asi, si estoy enferma, si estoy llena de problemas economicos, laborales, conflictos de pareja, conflictos en la comunidad, etcetera, pero... y es que es necesario que todo el mundo reciba este "sunami" de cosas aterradoras?  Yo pienso que nadie se merece que le descarguemos el "tinaco" de nuestros males, no les parece?  Porque pareciera que todos cargamos un motete en la espalda y andamos buscando la mínima oportunidad para soltarlo cada vez que puedo, porque me pesa tanto....., ojala y fuera solamente tirarlo directo al piso, noooo! al contrario, encima de los demás. 

Cada dia trae su afán y cada uno de nosotros tiene que tratar de asumir su responsabilidad en cada dia que iniciamos.  Con esto quiero hacerles énfasis a la actitud con la cual asumimos nuestro diario vivir.  Claro que con esto, me quedo metida en la disyuntiva de saber que tengo mil y una cosas sin resolver, que me afectan, o que puedo decidir sentirme al 100% de mi capacidad para tratar de resolver una por una, y poco a poco, todo lo que afecta mi entorno y no me deja avanzar por estos caminos.  

La actitud con la cual recibimos cada momento nos cambia drasticamente las diferentes perspectivas de cada situacion.  Se que no es facil, pero pienso que cada uno de nosotros puede lograrlo, o al menos intentarlo, haciendo un análisis de su situacion, como puede resolver esa forma de encarar la misma y lograr ese punto de equilibrio entre lo que me atormenta o me causa mucha molestia y como puedo asumir el control tratando de ir mejorando mi entorno, sin dejar que esto se refleje en mi persona ni en algo tan sencillo como es saludar a los demás.  

Como se dice en el lenguaje de la cocina "voltear la torta", nos indica que tenemos que practicar todos los dias, para lograr que nos quede compacta, redonda y bien hecha.  Como les menciono aqui arriba, es una cuestion que nos enfrenta a una costumbre de muchos años, de mucho tiempo de estar actuando de esta forma, por lo tanto se nos hace sumamente dificil lograr ese cambio. Recuerden que para que una costumbre o hábito sea efectivo, debe tener un mínimo de 21 días. No lo olviden! 

Lo primero es intentarlo frente a un espejo, puedes pedirle ayuda a una amiga, tu pareja o a tu mamá, como quieras, mira tu cara como reacciona cuando te preguntan: Como estas?  Lo primero es aprender a relajarte, a sentir que quien lo pregunta te esta saludando, no lo tomes como si quien lo pregunta fuera un enemigo y quiere meterse en tu vida, saber que tienes mil problemas.  Trata de transformar esa primera impresion negativa que tu misma te has creado en algo positivo. Intenta contestar: Muy bien, Todo bien, Gracias a Dios bien, etc.  La idea es dar nuestra respuesta de una forma sencilla y positiva.

Dependiendo de quien sea la persona que te aborda, una amiga, un familiar, tu misma debes conocer y saber de antemano cual es la persona que puedes tener esa libertad de confiar tus problemas.  Toma tu tiempo y trata de hacer un espacio para entrar en una conversacion de mayor intimidad y confidencialidad, en la cual te sientas libre de hablar y mostrar lo que sientes, como te afecta tal o cual situacion, siempre y cuando esa persona sea de tu entera confianza y puedes llegar a esos terminos antes mencionados.

Me permito llamar su atención y que nos demos por enterados de una realidad que existe en estos tiempos, no todo el que te saluda es una persona en quien puedes confiar tus problemas y al cual le interesa tu bienestar mas alla de un simple saludo.  No quiero encapsular a todas las personas en este grupo, hay muchisimas personas que solo les interesa saludarte y punto; en cambio hay otras personas que si persiguen a los demas para meterse en sus vidas, lo que conocemos como vidajenas o metiches, por esto hay que tener mucho cuidado.  

El Ser humano por naturaleza es social y le gusta convivir y coexistir en comunidad. Por esta razón, tenemos que aprender a mantenernos en un punto de balance que nos permita manejar nuestra intimidad bien resguardada y que no sea utilizada en nuestra contra.  Me refiero a que existen personas que solo estan esperando la minima oportunidad para causar un malestar y aprovecharse de la miseria o la adversidad de los demas seres humanos.  No podemos andar por esta vida, descargando nuestros problemas a traves de frases negativas o pesimistas, aunque uno se sienta asi, debemos tratar de cambiar esta forma de actuar.

Hay muchos ejemplos de estas respuestas con connotaciones negativas: Muy mal, Me siento mas o menos, No estoy bien, Alli voy pasandola, Las cosas no andan bien pero bueno...  Con este tipo de frase, uno mismo le abre la intimidad a cualquier persona, que probablemtne no merece nuestra confianza y menos tener esa información sobre nuestra vida especialmente en momentos en que necesitamos lograr ese balance.  Como vemos, todo se vuelve en nuestra contra y se presta para malinterpretaciones, las perrsonas al conocer tu respuesta asumen y tergiversan a su manera lo que ellas piensan que esta sucediendo, nada más lejos de nuestra realidad.

El famoso Dr. Wayne W. Dyer (q.e.p.d.) siempre nos decia en sus libros, que tenemos que "ser responsable de uno mismo, en comprometerse con uno mismo, además de las ganas de vivir y un deseo de ser todo lo que quieras ser en este momento.  Tu eres la suma total de tus opciones".  Que les parece?  Suena como fácil para lograr hacer cambios positivos en nuestra forma de ser y de actuar, asi que tratemos al menos de intentarlo en algo tan sencillo como puede ser el sentirnos bien cada dia, dar gracias por ese nuevo dia, por estar vivos, eso es parte de lograr proyectar ese optimismo cuando nos pregunten: Cómo estas? y digamos con alma y corazon: Me siento bien!

JeanTdeP

HAZ UN ALTO, SIENTE Y DEJALO IR...

Cuando decidí escribir este artículo todavía estaba impactada por las palabras que coloqué como título, tomadas de una lectura que hice y que se refieren a aquellos momentos en la vida en los cuales tenemos tanto sufrimiento y dolor, que pensamos no seremos capaces de resistir ni de salir adelante. Realmente estoy completamente segura de la capacidad increíble que tenemos los seres humanos para adaptarnos a los momentos difíciles, para aceptar los grandes cambios y para enfrentarnos a la adversidad en su máxima expresión. Pero así mismo, estoy consciente de lo duro que es hacerlo cuando traemos muchas creencias, tradiciones y tabues al respecto de esto.

Muchas veces nuestros sufrimientos, dolores, angustias, temores y tristezas, realmente se encuentran en nuestros pensamientos y en la forma en como interpretamos las señales que recibimos por tal o cual situación en la cual nos vemos involucrados, dependiendo de como recibamos esas señales, nuestra mente transmite a través de las emociones lo que estamos sintiendo, así es como nos damos cuenta de que nuestros sentimientos dicen lo que hay en nuestro interior... Pero muchas veces nuestros pensamientos nos juegan una mala jugada, un truco que nos confunde o no nos deja ver realmente lo que está sucediendo en nuestro interior porque nos dejamos llevar por ese pensamiento, que nos hace daño y que en vez de ayudarnos a salir adelante, nos hunde en la desesperanza y el desaliento y nuevamente caemos en esa angustia sin saber por qué estamos así.

En su libro, Tus Zonas Erróneas, Wayne W. Dyer, nos explica de una forma sencilla, que nosotros podemos mandar en los pensamientos, tomando la decisión correcta de lo que queremos sentir o como dirigir nuestros sentimientos para que no nos afecten en nuestra vida diaria de forma negativa... Suena algo así como si fueramos sistemas informáticos en los cuales recibimos instrucciones y el resultado dependerá en la forma en que se manejen y se capten los datos. Esta forma de llevar la vida no es nada fácil ya que rompe todos los paradigmas y esquemas regulares de los seres humanos, pero a mi me parece que vale la pena, si con esto logramos salir airosos de todas esas situaciones que nos afectan sobremanera.

La más importante aseveración que hace el autor del libro que les menciono antes es esta: "Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos son reacciones que eliges tener. Si eres dueño de tus propias emociones, si las controlas, no tendrás que escoger reacciones de autoderrota. Cuando aprendas que puedes sentir lo que prefieres o eliges sentir, empezarás a encaminarte por la verdadera senda de la "inteligencia" . Esto para mí, es algo completamente innovador y radical en el sentido de la palabra, son demasiadas cosas, fuerzas, situaciones y rutinas que convergen para sacarte pronto de este plan que te propones. Todo en nuestra sociedad conspira contra tu responsabilidad individual, por lo que te toca confiar en tu capacidad de sentir emocionalmente lo que quieres o prefieres sentir en un momento dado.

Lo más importante de todo esta forma de ser innovadora, es que te permite vivir el presente como debe ser, tratando de no cargar para nada con las angustia de lo que te ha sucedido en el pasado y menos con lo que está por venir. Así existen muchas personas que no se encuentran conformes con su vida cada día y buscan en el pasado algo que las motivó o que les movió el piso, como no encuentren algo, entonces empiezan a preocuparse y angustiarse de lo que puede suceder o de lo que vendrá. Primero hay que hacer un alto urgente a esta forma de pensar, no es fácil cambiarla, ya que estamos acostumbrados por lo que nos va a costar mucho deshacernos de esos pensamientos que nos capturan y nos encierran dentro de nosotros mismos. Dice Dyer que "Es fácil ser feliz, pero aprender a no ser desgraciado puede resultar difícil."

Toda la vida te han enseñado que uno nunca puede controlar las emociones ni los sentimientos, así que partiendo de esa premisa, las cosas se ponen difíciles, todo lo que sientes, ira, miedo, odio, amor, tristeza, son cosas que le pasan a uno y que ya llegan por si solas dependiendo de lo que el destino te depare, solo nos toca aceptarlas porque es así y punto. Lo que significa que uno como individuo no controla estas cosas: simplemente las acepta. A lo que me refiero es que si te sucede algo que te causa verguenza, pues ni modo, te pones rojo, te da verguenza, te quieres esconder, lo que piensas de inmediato es "tragame tierra" y te quedas esperando que esa situación cambie por si sola a algo bueno y diferente que te haga sentir bien. Pues no es así y tenemos que cambiar toda esa forma de sentir y aceptar esos sentimientos porque son así.

Siempre estamos echandole la culpa a las circunstancias, de lo que somos en cada momento. Realmente a las personas que les va bien en la vida, es porque ellas mismas han ido en busca de esas circunstancias que quieren, que le permiten desarrollarse y ser mejores cada día. Si ellas no encuentran esas circunstancias favorables a lo que desean, entonces las hacen a su manera, esto significa que tenemos que ser perseverantes, que no podemos desfallecer en el primer intento en el cual fracasamos y que tenemos que aprovechar las oportunidades que nos ofrece la vida para salir adelante. Cada circunstancia de nuestra vida nos afecta dependiendo de como queremos que nos afecte. Por ejemplo, si sucede un evento que consideramos triste como la muerte de un ser querido, es una situación que en primer lugar, no podemos remediar. Entonces nos toca hacer un alto, sentir y luego dejarlo ir, piensa que si escoges sentirte triste y deprimido, esa es tu elección y así te vas a sentir, o en cambio puedes decidir sentirte tranquila y recordar los momentos buenos que pasaste con esa persona, de inmediato sentirás que tienes paz.

Todo depende de nosotros. La vida es tan corta que merece que la vivamos lo mejor que podamos, y no estar desperdiciendo nuestro tiempo en este tipo de cosas que nos afecta sobremanera. Te pongo algunos ejemplos de los que he podido disfrutar en algunas ocasiones, cambiando mi forma de pensar y por consiguiente mi forma de sentir. Cuando estoy con calor, porque de pronto el clima en el cual me encuentro cambia, pienso que si me quito el abrigo voy a tener que cargarlo y esto me incomoda, entonces me lo dejo puesto y pienso que no hace calor, me desconecto de esa sensación de calor, pienso en otras cosas y al rato me doy cuenta de que se me olvidó de que sentía calor, así que cuando de pronto vuelve a cambiar el clima y hace frío, tengo mi abrigo puesto y no ha pasado nada. Otro ejemplo, es cuando en algunas ocasiones, se encuentra uno con gente desagradable en la calle, esas personas que andan súper amargadas, por lo que en vez de ponerme a la misma altura de ellas, y amargarme también, escojo no hacerles caso, me desengancho de esa actitud y de ese comportamiento, ya que de hacerle caso a quien le salen más arrugas es a mi, a quien se le cocina el hígado es a mi y a quien se le afecta la presión, por supuesto que es a mí.

Mi mayor recomendación es que tratemos todos de vivir y disfrutar del presente, desconéctate del pasado que hace tiempo que se fue y en cuanto al futuro, pues ya tendrá su momento en que llegará y se hará cargo de ti, pero como tiempo presente... que enredo, no? No vale la pena estar todo el tiempo utilizando estos verbos: si hubiera, si deseara, si recordara, si esperara, si lamentara y si me arrepintiera... Tenemos que valorar los momentos presentes, lo que nos sucede en estos momentos, disfrutarlos, no pasarnos la vida esperando un momento que consideramos valioso y cuando llega lo volvemos un completo desastre o no es lo que esperabamos por tener demasiadas expectativas de fábulas... Tenemos que poner alma y corazón en cada momento de nuestra vida, para que al final podamos decir que nuestra vida...Valió la pena!

JeanTdeP